About The Stress Less Pencil
Hej, jag heter Lorena.
Jag vill få så många människor som möjligt (tillbaka) till att skapa konst, eftersom jag tror att det är ett underbart sätt att stressa av efter en hektisk dag, att komma i kontakt med oss själva och ha lite kreativt roligt. Tyvärr bestämmer sig människor någonstans på vägen för att de antingen kan skapa konst eller att de inte kan. Jag är här för att säga att konst är för alla, och att det inte spelar någon roll hur det ser ut, det enda som spelar roll är hur det känns.
Jag bor med min man, dotter och hund på den vackra landsbygden utanför Göteborg, Sverige. Jag kommer ursprungligen från Tyskland, men har också bott många år i London, Storbritannien och Lyon, Frankrike. Jag har arbetat inom online-marknadsföring i över 10 år och vet av egen erfarenhet vilken stress och ångest som följer med ett snabbt tempo i arbetet. Jag är en livslång lärande och har examen och certifikat i socialantropologi, pedagogik, marknadsföring, positiv psykologi, konst och helande med mera. Alla mina personliga och professionella erfarenheter har hjälpt mig att skapa Stress Less Pencil.
Stress Less Pencil - En Ursprungshistoria
När jag växte upp trodde jag att vara vuxen betydde att man hade allt under kontroll. Livet bjuder inte på några stora överraskningar längre, du vet hur du hanterar varje situation. Vid över 40 år kan jag med säkerhet säga att så är inte fallet.
Trött, Stressad och Ångestfylld
Var och en av oss hanterar våra egna Himalaya av problem, utmaningar, bekymmer och stressorer varje dag. Vissa är stora, som sjukdom och sorg, och andra är små, som oändliga arbetsmejl eller högar av smutsig tvätt. Eller det faktum att jag ständigt slår tån i den där dumma stolen.
Vi gör det bästa vi kan, och även om vi improviserar hälften av tiden, lyckas de flesta av oss hålla saker och ting ganska bra ihop. Och det kan vi vara mycket stolta över. Men livets upp- och nedgångar, de ständiga stressfaktorerna och bekymren kan också ta en vägtull på vår mentala hälsa. Många av oss känner oss trötta, stressade och ångestfyllda.
Om vi har tur gör våra föräldrar sitt bästa för att förbereda oss. Min far lärde mig att vara kreativ och att rita. Min mor lärde mig att laga mat, tvätta, ta hand om min ekonomi och vara en bra mamma. Och (tror jag) de gjorde mig till en övergripande anständig människa. Men vad ingen lärde mig när jag växte upp var hur man tar hand om sin mentala hälsa.
Öl eller Pennor?
Under större delen av mina tjugoår och långt in i trettioårsåldern hanterade jag ganska höga nivåer av ångest. Jag hade ingen aning. Jag trodde att hur jag kände var normalt. Alla är stressade på jobbet, eller hur? Och alla går alltid till puben efteråt för att koppla av med några öl, eller hur?
Det var inte förrän flera år senare som jag verkligen förstod vad som pågick. Jag var fast i en ond cirkel av ångest och självmedicinering-genom-festande. Att fortsätta på den vägen skulle ha lett mig direkt till självskada eller alkoholism eller båda. Och jag var helt säker på att jag inte skulle hamna där! Så jag drog ur proppen. Jag slutade dricka och röka och vände mig till konsten för att hantera mitt rastlösa sinne och händer.
Som barn, och till och med in i tonåren, ritade och pysslade jag alltid mycket. Jag kunde helt förlora mig i att försöka bygga en TV av kartonger, eller spendera veckor på att skapa en personlig bok för en vän, komplett med berättelser, teckningar och klistermärken. Jag älskar klistermärken. Med tiden gav jag upp dessa hobbyer till förmån för att hänga, dricka och festa, och förlora oändliga helger till att hantera de känslomässiga och fysiska följderna.
Så jag bestämde mig för att byta ut öl mot att rita, cigaretter mot virkning och binge-titta på TV mot att skapa. Den positiva påverkan på min mentala hälsa, min motståndskraft, min kreativitet, min energi och min drivkraft har varit fantastisk.
Baserat på mina egna erfarenheter, fortsatt utbildning och forskning, skapade jag Stress Less Pencil för att hjälpa dig att också utnyttja din kreativitet och hantera de känslomässiga upp- och nedgångarna vi alla möter varje dag. Om du tror att du kan rita eller inte spelar ingen roll! Låt oss komma över den pressen, ge oss själva tillåtelse att skapa ful konst och ha roligt!